Selama ini kita mungkin masih bertanya bagaimana cara mengkonsumsi durian supaya tidak berlebihan, artikel ini akan sedikit mengulas tentang hal tersebut...Kompas.com - Kata orang, durian berbahaya karena dapat menyebabkan peningkatan kolesterol dalam darah. Namun, beruntunglah mereka yang menggemari dan tidak berpantang makan King of Fruits itu. Sebab durian sangatlah bergizi. Buah itu mengandung vitamin B, C, E dan zat besi.
Banyak kegunaan durian untuk kesehatan. Selain mengandung vitamin-vitamin di atas, kegunaan lain durian adalah:
- Ekstrak kulit dan buah dapat digunakan untuk mengobati bengkak dan penyakit kulit.
- Bertentangan dengan kepercayaan populer, durian justru membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. (dalam jumlah tertentu)
- Durian juga berfungsi sebagai pembersih darah.
- Durian mengandung banyak asam amino triptofan, yang gunanya untuk mengurangi rasa gelisah, depresi dan mengobati insomnia.
- Makan durian juga menimbulkan rasa bahagia karena buah ini meningkatkan kadar serotonin dalam otak.
- Durian mengandung banyak protein lembut, yang memungkinkan untuk dikonsumsi oleh mereka yang ingin membentuk otot.
- Durian juga adalah afrodisiak kelas wahid.
- Juga direkomendasikan sebagai sumber lemak mentah.
Walau punya banyak fungsi, bukan berarti kita harus mengonsumsi buah ini dalam jumlah yang berlebih. Semua ada takarannya. Wanita hamil dan orang yang menderita hipertensi tidak dianjurkan untuk makan durian.
Sebenarnya mengonsumsi 100 gram durian pun sudah cukup. Sebab, dalam 100 gram itu saja sudah relatif banyak gizi yang kita peroleh.
Jadi kesimpulannya: untuk memperoleh manfaat durian yang kita harapkan janganlah kita mengkonsumsi durian secara berlebihan, dalam artikel diatas cukup 100 gram kita sudah dapat memanfaatkan manfaat durian tanpa harus takut terkena resiko
Kembali pada kata pepatah: " Sesuatu yang baik jika berlebihan pun akan menjadi tidak baik"
Taken from Kompas.com
Edited by drt
Tidak ada komentar:
Posting Komentar